觉得自己有抑郁倾向。想问问如何治疗抑郁症？

2017-08-28 13:42:328846人阅读

最近觉得自己越来越沉默了，不愿意与别人接触，休息的时候总是闷在屋子里，工作的时候和同事也不说话，从心里拒绝和大家交谈，感觉自己有抑郁的倾向，想问问抑郁症要怎么治疗？

医生回答(1)

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张文艳

副主任医师贺钊卫生院
治疗抑郁症的方法有药物治疗、物理治疗、心理治疗，如果您的症状很轻，可以选择自我治疗。平时注意调节自己的心态，多去想一些欢乐的事情；找一些舒缓的音乐听，在心情不好和抑郁的时候用音乐缓解一下；多出去走走，看看外面的环境，不要宅在家里，去外面散散步踏踏青；保证自己充足适当的睡眠，不要使自己过分疲劳；吃东西调节心情，如香蕉、巧克力等食物都有调节作用。 展开 2017-08-28 13:50:32
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