问答
减肥餐这么吃合理吗
2021-04-07 14:38:21
4072人阅读
早餐:豆浆一杯,鸡蛋一个 午餐:牛奶一袋;苹果一个,西红柿一个,鸡蛋一个 晚餐:白水煮鸡胸肉200g,菠菜100g,蘑菇50g,鸡蛋一个 这样搭配合理吗
医生回答(1)
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张纪阳
医师
内乡菊潭医院
减肥的六字诀:管住嘴、迈开腿,别的都不健康,就是运动加饮食控制,其他方法,如果针灸、手术抽脂、药物代价都比较大的。减肥需要坚持持之以恒的,快速的减肥是要付出代价的,可能会影响身体健康的,可以坚持运动健身和饮食控制的,抽脂手术的话,速度是比较快的话。你说的食谱热量还是比较高的。但手术的话,肯定是有风险的,你想要减肥的话,就需要下决心,持之以恒才有成功的希望的,如果是半途而废或者饮食控制不佳的话,是很难奏效的。
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2021-04-07 17:32:03
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