减肥餐这么吃合理吗

2021-04-07 14:38:214072人阅读

早餐：豆浆一杯，鸡蛋一个 午餐：牛奶一袋；苹果一个，西红柿一个，鸡蛋一个 晚餐：白水煮鸡胸肉200g，菠菜100g，蘑菇50g，鸡蛋一个 这样搭配合理吗

医生回答(1)

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张纪阳

医师内乡菊潭医院
减肥的六字诀：管住嘴、迈开腿，别的都不健康，就是运动加饮食控制，其他方法，如果针灸、手术抽脂、药物代价都比较大的。减肥需要坚持持之以恒的，快速的减肥是要付出代价的，可能会影响身体健康的，可以坚持运动健身和饮食控制的，抽脂手术的话，速度是比较快的话。你说的食谱热量还是比较高的。但手术的话，肯定是有风险的，你想要减肥的话，就需要下决心，持之以恒才有成功的希望的，如果是半途而废或者饮食控制不佳的话，是很难奏效的。 展开 2021-04-07 17:32:03
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