已经确诊抑郁症了能不能自我调理的？

2014-10-01 16:00:1810514人阅读

这是我跟男朋友分手之后我感觉整个世界都抛弃我了，心里总是特别的悲观，总是想哭，不想跟任何人进行交流，已经被确诊得了抑郁症了，抑郁症在家里要怎么自我调整了？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，朋友你好，不管什么情况你要镇定加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。有了良好的心态，情况会好转的。 展开 2014-10-01 14:05:38
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗 展开 2014-10-01 15:20:06
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