我好像得了抑郁症怎么进行自我调节？

2015-04-16 06:16:476461人阅读

我最近干什么都提不起精神，可能是工作压力太大的缘故吧，有时候回到家什么也不想说什么也不愿意动，爸爸妈妈都很担心我，我自己也觉得自己太消极，怀疑是得了抑郁症了，想知道怎么进行自我调节。想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么进行自我调节

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过1530天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，。 展开 2015-04-16 02:26:55
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，一、及时治疗。二、尽力投入生活中去。三、建立兴趣爱好，比如让他打打篮球。第四、健身运动。五、睡眠时间大胆放开，能睡多少睡多少。六、相信自己。七、不乱查阅资料。你们做家长的，也要主动和孩子多沟通，帮他建立自信。 展开 2015-04-16 05:29:31
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