抑郁症的情绪怎么缓解？

2015-04-02 08:18:347818人阅读

我经常的觉得很难过，有时候就二十没办法从这种情绪里面走出来，还会不知道怎么就哭了，我自己测试过了是轻度的亿元整，我也不想自己一直这样我该怎么做来缓解这样的情况。想得到怎样的帮助：抑郁症的情绪怎么缓解？

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。 展开 2015-04-02 05:24:23
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，情绪抑郁是一件十分痛苦的事，如果自身无法调整，就必须要看医生，首先必须明确诊断，以鉴别是否是抑郁症。因为抑郁症不仅影响患者本人的生活质量，同时也影响着患者的家庭的和谐。因此应该重视抑郁症，实际上抑郁症并不可怕，可怕的是我们对抑郁症的无知。早发现，早治疗仍然是防治抑郁症的重要方法之一。 展开 2015-04-02 06:33:18
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
抑郁这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒必利或单受氧化酶抑制剂等，但药物并无法根治。q7 展开 2015-04-02 08:49:29
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