晚上多梦，午睡也做梦怎么办

2013-02-08 16:16:065378人阅读

女，17，特爱做梦，一晚上全在做梦，导致上午精神不好，但上午睡十分钟都会做梦，不知道怎么办？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
您好，其实睡眠中有梦是非常正常的现象，只是有人醒来能记得，有人不记得。如果您自己感觉多梦影响睡眠质量和效果，可以先尝试改善生活习惯，比如睡前避免过于激动或者精神高度紧张，可以适当进食如牛奶、小米等安神食品；保持睡眠环境舒适，床上不要堆积过多的被子啊等物品。如果效果不佳，可以去神经科专科就诊适当用些药物。 展开 2013-02-08 14:16:06
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