随着社会的发展，人们的健康意识提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的诱因，像高血脂症、高血压等等。随着生活水平的提高，人们从解决温饱问题带步入小康，肥胖正在一步一步的危害中国人民的健康。当下中国可以说是全民减肥，很多人都把减肥当做大事来抓。

　　大家中间流行着很多的减肥方法。运动减肥。每天快步走上一个小时就可以减肥，吃减肥药。控制饮食，多吃黄瓜、酸奶。还有人说什么减肥也不如生姜红茶减肥快，我们来看一下生姜红茶减肥。

　　生姜红茶减肥法在冬天很适合用，这个生姜红茶减肥法可以暖身又减肥是最香甜的护理用品，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，这就是生姜红茶减肥原理了。

　　鲜姜(如果买不到鲜姜可以用姜粉来代替的，起到的效果差不多，而且比较省事)，红茶(当然是推荐用正宗的红茶的了，如果没有就用立顿袋装红茶就行)。

　　方法非常简单呢，把茶和姜粉放进杯子里，姜粉放多少都行，觉得味道实在难以忍受的就少放点，或者加点红糖或是蜂蜜。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝!温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完茶后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。

　　生姜红茶减肥效果确实不错，可是每一种食物的摄取量都有一个度，很多人追求减肥的速度，每天喝很多杯的生姜红茶水，就会造成消化不良。也有很多人知道生姜红茶水可以减肥，每天就喝生姜红糖水，不吃其它食物，长期以往，会造成营养不良。