中医
养生食谱
鸡蛋炒双丝
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
胡萝卜和莴笋我很少是两样做在一起的,这次突发奇想让两样放一起炒,而且放了鸡蛋一起炒,比单独炒好吃哦,而且加一个鸡蛋孩子吃起来更营养了,胡萝卜和莴笋在维生素上面互补也是更营养了哦。
食材
主料
莴笋
300g
胡萝卜
100g
鸡蛋
2个
辅料
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
生抽
适量
步骤
01
胡萝卜和莴笋都去皮洗净。
02
把莴笋切细丝。
03
胡萝卜也切细丝备用。
04
鸡蛋两个打散备用。
05
锅中热油把鸡蛋倒入炒熟。
06
炒熟的鸡蛋装出来备用。
07
锅中再倒入点油爆香蒜米后炒胡萝卜丝。
08
把莴笋丝倒入翻炒。
09
待莴笋丝变色把之前炒好的鸡蛋倒回锅中。
10
加入适量的盐。
11
加少许的生抽翻拌均匀即可出锅。
莴笋很容易熟的,所以先炒软胡萝卜再放莴笋去炒。
莴笋稍微一翻拌即可。
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