中医
养生食谱
芹菜炝花生
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
今天做的这道芹菜炝花生是一道很清爽的小菜,芹菜既可以降血压又是粗纤维有助于消化,花生补血,在我们哈尔滨可以有名小菜,夏天撸串桌桌必点的下酒好菜吼吼。
食材
主料
芹菜
3棵
花生
大半碗
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
3瓣
八角
1个
桂皮
1小块
红辣椒
1个
香叶
适量
步骤
01
芹菜洗净备用
02
花生洗净,提前泡一会
03
芹菜斜口改刀切成小段,这样容易入味也更美观,然后开水焯一下,焯时加点盐和油,焯出的芹菜会很绿
04
泡好的花生米,加入一个八角,桂皮,红辣椒,香叶,盐中火煮二十多分钟
05
把蒜,花椒切碎放入没有水的碗中,油烧热一浇,这样蒜就不会辣,油也有了蒜香,把花椒挑出来,放一点盐
06
把煮好的花生和焯好的芹菜和调料油放在一起搅拌均匀
07
就可以装盘了,是不是挺简单
要是时间允许的话花生可以多煮一会,更入味
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