中医
养生食谱
小米豆腐虾仁丸
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
这道菜我借鉴珍珠丸子的做法,小米最好事先泡一下,方便蒸制。豆腐、虾一次将味道调好,成品可以直接吃,喜欢番茄酱的亦可以沾点儿番茄酱一起吃。孩子正是长身体的时候,这道菜不但能够补充钙,还含有丰富的蛋白质。常吃对于孩子的身体健康有很大的帮助。
食材
主料
小米
250g
鲜虾
280g
豆腐
200g
辅料
油
适量
盐
4g
生姜
3g
大葱
5g
料酒
2汤匙
胡椒粉
3g
步骤
01
准备适量小米,用冷水浸泡4小时备用。
02
鲜虾去头、去虾线、去皮,用刀剁成虾泥。
03
豆腐用刀背碾碎。
04
虾泥中加入盐、葱姜水、料酒、胡椒粉搅拌。
05
加入碾碎的豆腐。
06
搅拌均匀。
07
将搅拌好的馅团成丸子,放在泡好的小米上,摇晃容器。让小米均匀裹上。
08
依次做好所有小米丸子。
09
放入蒸锅,大火蒸20分钟即可。
1、虾肉要搅拌均匀再放豆腐。
2、泡好的小米要控干水分,否则小米太湿丸子不容易成型。
3、一定要去虾线,清理干净。
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