中医
养生食谱
麻辣藕片
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
麻辣中微微带酸,脆爽可口,既可以做为下饭菜,又可以当小零嘴。
食材
主料
莲藕
1节
辅料
生姜
适量
干辣椒
10根
花椒
1小把
葱
2根
食盐
4g
生抽
5ml
陈醋
10ml
食用油
10ml
步骤
01
莲藕一节洗净切片。
02
放入锅中加清水烧开煮1分钟后捞出。
03
再准备其它配料:干辣椒10个切斜段、生姜切条、一小把花椒、葱白切段、葱叶切末。
04
然后炒锅倒油,冷锅冷油放入姜、干辣椒、花椒,随着油温慢慢升高,把辣椒和花椒煸出香味。
05
再放入葱白炒香。
06
倒入藕片翻炒,为了防止沾锅,适量加入少许清水。
07
翻炒的过程中,加入4克食盐。
08
5毫升生抽和10毫升陈醋炒匀至藕片入味即可盛出,装盘后撒上葱花。
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