中医
养生食谱
胡豆牛皮菜
制作时间:10分钟内
用餐人数:3-4人
四川盛产胡豆,也就是我们北方的蚕豆。四川的豆瓣酱都是用胡豆做的,每年的这个时候就是吃胡豆的时候。今天这道菜就是用胡豆做的,据四川人说胡豆配牛皮菜是一种比较搭配的菜。其实我真不知道为啥比较搭配,牛皮菜据说是喂猪的,哈哈。来到四川后,真的吃到了
食材
主料
胡豆
500g
牛皮菜
600g
辅料
油
适量
花椒
适量
葱姜蒜
适量
盐
适量
蚝油
2勺
酱油
2勺
生抽
1勺
步骤
01
牛皮菜和没剥皮的胡豆。
02
牛皮菜洗净,胡豆剥皮洗净备用。
03
锅里烧开水,把牛皮菜倒进开水中煮1-2分钟后捞起控水。
04
炒锅烧热,加入适量食用油,爆香花椒和葱姜蒜。
05
加入胡豆翻炒约2分钟。
06
加入酱油,生抽和蚝油翻炒均匀。
07
翻炒片刻后加入牛皮菜翻炒。
08
翻炒均匀后加入半碗清水或者高汤煮。
09
煮至胡豆断生,少量汤汁即可加入精盐调味出锅。
胡豆可以先用开水煮熟,炒时会节约时间。
牛皮菜在开水中煮1-2分钟,水中加两滴油,菜会显得绿。
牛皮菜类似大白菜一样的感觉。具有清热解毒的功效。
胡豆有毒,不宜多食,对胡豆有过敏的人不能吃。
喜欢辣椒的可以加些辣椒,好吃。