中医
养生食谱
番茄土豆疙瘩汤
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
小时候最喜欢喝疙瘩汤了,尤其是天冷或者胃不舒服的时候,就愿意来上一碗热乎乎的疙瘩汤,喝下去整个人都觉得从里到外的暖和。我怀孕的时候经常没胃口,只有疙瘩汤是我一直都愿意吃的食物。现在有孩子了,也会经常早餐或是晚餐做些疙瘩汤给宝宝吃,不仅好消化
食材
主料
番茄
半个
芥兰
2片
鸡蛋
半个
面粉
25g
辅料
土豆
适量
香油
适量
盐
适量
玉米油
适量
步骤
01
番茄去皮切碎,土豆切条,芥兰切碎
02
炒锅倒油爆香番茄
03
煸炒出红油后加入土豆条
04
炒一两分钟后加入适量清水煮开
05
这时准备好面粉
06
加入清水调成粘稠的面糊
07
水开后转为中小火,沿锅边倒入面糊迅速搅散成小面疙瘩,烧开转为小火
08
淋入蛋液
09
搅散成蛋花,小火慢煮
10
煮至粘稠后加入芥兰
11
搅拌均匀加入适量盐和香油搅匀即可关火
面粉加水调成稠一些的糊糊倒入锅中搅散,做出来的疙瘩汤疙瘩大小会比较均匀。