鸡蛋蔬果面包花盏#多

制作时间：10分钟内: 用餐人数：1-2人

对于每个人来说，每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始。要知道，不吃早餐人会很快衰老的，还有不良早餐还会导致发胖，所以对于那些总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐，是非常不健康的饮食习惯，对于自己好点，先从

食材

主料
面包片 3片	鸡蛋 1个
火龙果 1个	番茄半个
辅料
奶酪适量

步骤

01准备好原材料；

02用煮蛋器将鸡蛋煮熟；

03将面包片的四边切掉；

04用刀沿着面包片对角线切开，注意中间不要切断；

05将切好的面包片顺着叠放在圆形模具中；

06烤箱预热170度，放入烤箱中烘烤10分钟定型；

07将牛油果、鸡蛋、番茄和奶酪都切成小丁；

1. 面包片切去四周的硬边，沿着对角线的切开，注意中间不要切断，再折叠放在圆形模具中，让面包片形成花朵的模样，放入烤箱中烤至定型；
2. 面包花朵中间填入馅料，馅料以水果、蔬菜、鸡蛋或者肉（富含蛋白质），不仅要注意营养搭配，还要注意色彩多样；即可加入沙拉酱、或者酸奶来搅拌，也可以如我一样不加其他调料。