冰糖雪梨银耳羹

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

银耳，别名白木耳、雪耳，是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为“菌中明珠”。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收

主料
雪梨 2个
辅料
银耳 适量	冰糖 适量

01准备两个雪梨，削皮去核。

02银耳泡发。

03雪梨银耳放入压力锅中。

04加入适量的冰糖。

05等待三十分钟出锅了。