大家都知道海马是补肾的，对治疗肾虚有很好的作用。因而很多肾虚患者都在服用着海马，那么，海马可以经常吃吗？

　　一、海马可以经常吃吗

　　海马具有滋阴补肾，强壮健脑的功效。是由熟地黄、鲜雀肉(带头去嘴爪)、驴肾、狗肾、鹿筋、干海米、附子(制)、肉苁蓉(酒制)、覆盆子、母丁香、淫羊藿(制)、山药、党参、核桃仁、补骨脂(盐制)、茴香(盐制)、菟丝子、沙苑子(盐炒)、当归、山茱萸(酒制)、牛膝、枸杞子、五味子(酒制)、茯苓、人参、鹿茸、黄芪、龙骨(煅)、海马、海蛆、狗脊、肉桂、甘草、蛤蚧、豹骨(制)、杜仲(炭)共36味中药材制成的。

　　因而海马对身体衰弱，气血两亏，肾气不足，面黄肌瘦，心跳气短，腰酸腿疼，健忘虚喘的人群有很好的治疗作用。

　　虽然海马都是由中药材制成的，几乎无副作用。但是俗话也有说，是药三分毒。所以长期服用海马对人体还是有一定的伤害的。建议您如果病情有所好转，应该减少对药物的使用，不要长期依赖于同一种药物。

　　二、海马的做法

　　原料：海马6克，红枣5个(去核)，羊肉250克，山楂(去核)2～3个，姜5片。

　　制法：将羊肉洗净，切块，放水中煮去除膻味，把水倒掉。然后把全部材料一同放入炖盅，加入适量的滚开水，上盖，用小火炖2～3小时，调味即食用。

　　功效：补充肾气，补足精血。对男性阳痿精冷、腰酸尿频之肾阳不足症状，以及女性产后头晕耳鸣、阳虚、血少、小腹冷痛均有独到疗效。阴虚火旺、感冒发烧者不宜食用。