根据多年来防治自身耳鸣的体会，现介绍以下方法，供轻症耳鸣患者试用。

屏气法 定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。