脸上有斑点主要是发生在一些黄褐色的一些色素沉着，主要是一些遗传性的疾病，日常生活中也是比较常见的主要的，可以的脸上有雀斑的可以进行一些其他类型的预防护理，那应该避免过度的，的多吃一些富含维生素c丰富的食物新鲜的蔬菜水果，也是非常关键的，禁忌一切辛辣刺激性的食物和一些其他类型的。

保持心情的愉快舒畅避免忧伤和抑郁的精神状态，切勿随便用药，月经不调化学物质的刺激，也会产生出来的疾病所以在日常生活中的我们可以做一些脸部的一些面膜都敷取。

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用.因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退. 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米，生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可.一日二次温服，可以润泽皮肤，祛斑，减肥.经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，增白皮肤. 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用.柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克.此外还含有钙，磷，铁和B族维生素等.常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用. 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚.将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右.每日早，晚餐后各一次.经常服食，可以驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦.

以上就是脸上长色斑怎么办，在日常生活中的尽量避免强烈的紫外线照射和一些，切勿随便用药，月经不调化学物质的刺激，也会产生出来的疾病所以在日常生活中的我们可以做一些脸部的一些面膜都敷防晒光防晒霜的一些涂抹在日常生活中的减少一些脸上雀斑的一些预防。