01有益神经元健康

白瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分，有助于产生伽玛氨基丁酸，在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时，提高大脑的应激能力。

02有助于前列腺健康

白瓜子对男性而言是非常好的天然食物。高含量的锌元素和脱氢表雄酮有助于防治前列腺癌。白瓜子提取物和南瓜子可以治疗良性的前列腺增生。

03防治糖尿病

白瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激有效防止糖尿病并发症。此外，白瓜子富含大量易消化蛋白质，有助于血糖稳定。最后，白瓜子油中所含植物营养素有助于预防糖尿病、肾病。

04杀灭人体内寄生虫

白瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;白瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

05缓解静止性心绞痛

白瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

06治浮肿、糖尿病

南瓜子炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。