中医
养生食谱
剁椒蒜蓉蒸扇贝
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
现在是扇贝的大好时节啊,菜场里的扇贝又大又肥,我每次都是看到它们就走不动路了,呵呵,非得买回去几个不可。
食材
主料
扇贝
12个
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
适量
青剁椒
适量
生抽
适量
粉丝
适量
步骤
01
蒜切成末备用。
02
扇贝清洗干净,取下肉洗净,壳刷干净。
03
分别把每个壳里放入适量事先泡软的粉丝。
04
再放上扇贝肉。
05
象这样全部放好后,码在盘中备用。
06
锅中加入适量的油,下入蒜末和剁椒炒香,调入生抽,翻炒均匀。
07
把炒好的料分别放到准备好扇贝上面。的
08
放入锅中。
09
盖上盖子,大火把水煮沸蒸七八分钟。
10
出炉即可。
蒸的时间要看大小扇贝的适当调整。