中医
养生食谱
自制美味豆浆
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
豆浆营养丰富又美味，大豆蛋白和卵磷脂更容易吸收，用料理机做豆浆方便又实惠！
食材
主料
黄豆
2勺
花生
5g
辅料
冰糖
8颗
步骤
01
黄豆和花生洗干净后泡6-8小时，水倒掉。
02
料理机加料孔里加入泡发好的黄豆。
03
加入700毫升水。
04
打开开关打一分钟，透明液体变成奶白色。
05
生豆浆过滤后倒入锅里，加入适量冰糖煮开。
06
美味营养的豆浆凉一会就可以喝了！
豆浆一定要煮熟，煮开！