中医
养生食谱
清炒四季豆
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
四季豆有营养,口感好,清炒四季豆是餐桌上一道十分受欢迎的菜肴。
食材
主料
四季豆
250g
辅料
油
适量
辣椒
半个
大蒜子
1个
料酒
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
01
备好四季豆。
02
把四季豆两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗净后沥干水分。
03
热锅下油后放入辣椒和大蒜子爆香。
04
倒入四季豆翻炒片刻。
05
加放盐炒拌一下。
06
倒入料酒。
07
加放适量清水至烧开。
08
看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下就出锅啦。
09
出锅装盘即可食用。
注意的是四季豆一定要炒熟才能吃,不然也会有毒的。