中医
养生食谱
莴笋炒牛肉干
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
莴笋中含有微量元素锌、铁,铁元素很容易被人体吸收,经常食用可以防治缺铁性贫血。
食材
主料
莴笋
1根
香辣牛肉干
50g
辅料
油
15g
盐
2g
生抽
8g
蚝油
2g
干辣椒
8g
步骤
01
莴笋去皮洗净切片
02
香辣牛肉干
03
热锅放油,放莴笋翻炒几下
04
放盐翻炒片刻
05
放蚝油翻炒均匀
06
放生抽翻炒均匀
07
放牛肉干翻炒几下
08
放干辣椒翻炒均匀
09
起锅装盘即可
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