中医
养生食谱
韭菜银芽鳝丝
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
河鲜,尤其是4、5月份最是肉质丰满,味道鲜美。河虾、鳊鱼、黄鳝、泥鳅还有清明前后的螺蛳之类的河鲜,小炒、酱爆、清蒸,或者配一些春天的蔬菜,不管怎么烧都是极好的。
端午在江南地区有吃五黄的风俗,农历五月,江南人称“五黄月”。在端午
食材
主料
鳝鱼
2根
豆芽
150g
辅料
油
适量
盐
适量
芝麻香油
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
生抽
适量
姜
1块
步骤
01
准备的材料:鳝鱼2根,豆芽150克,韭菜100克,姜一块,生抽、料酒、芝麻香油、盐、胡椒粉个各适量
02
韭菜清洗干净沥干水,择去黄叶,切成段备用。
03
豆芽洗净后,择去根部,对折豆芽,长度和韭菜段相当。
04
鳝鱼宰杀后,冲洗干净,在开水中汆烫一下。
05
用冷水将鳝鱼表面的白色膜清洗干净,然后将鳝鱼切成段,再切成细丝。
06
中火加热炒锅中的油至6成热,放入姜丝爆香,
07
鳝丝下锅煸炒1分钟,
08
加入豆芽,
09
调入料酒、
10
生抽和少量的水,加盖焖煮4分钟,
11
放入韭菜翻炒,
12
调入盐和胡椒粉拌匀,最后淋上芝麻香油即可。
1、鳝鱼丝、韭菜段和豆芽段的长度最好相当,提高整个菜品的美观度。
2、鳝鱼切丝,有的比较喜欢生切,但对新手来说是比较难的,鳝鱼外皮有一层很滑的粘液,要想切丝可非易事。家常做来吃可以用汆烫后再切丝的方法也是不错的。
3、鳝鱼最好让摊主开背好,不然拿回家自己开背可不是一件容易的事情。
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