香榧子是一种跟银杏一样的果树，它的果实产量是比较低的，而且每三年才结一次果子，所以香榧子的价格相对来说是比较昂贵的。香榧子含有很多钙和钾元素，可以用来驱除我们肠道中的寄生虫，保证我们的肠道健康。 那么，一天又该吃多少呢？现在就让我们来好好看看吧。

　　香榧子一天吃多少

　　一般是没有规格的，能吃多少就吃多少，建议每次10～15颗为好。

　　香榧子功效与作用

　　1、增强食欲，消积化谷香榧子中所含脂肪油气味微香略甜，能帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态起到增进食欲，健脾益气，消积化谷的作用。

　　2、强身健体，提高机体免疫力 香榧子含有丰富的营养成分，可补充人体的必需营养物质。同时，香榧子中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾，润肠通便的作用，有利于排除体内的致病毒素，达到强身健体，提高机体免疫力的效果。

　　3、消积堕胎香榧子含有一种生物碱，能消症化积，对子宫有收缩作用，民间常用以堕胎。适合人群：一般人均可以食用。小儿和正在受寄生虫困扰的人可以适量嚼食。

　　4、香榧子所含脂肪油较多，易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。

　　5、香榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻。香榧子性质偏温热 ，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用香榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。香榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。