关于养生，或许你懂得比我多了去了，有好人爱自己熬一些粥来养生，这是因为近几年随着社会的进步，大家越关注自己的健康了，所以养生的方法也是越来越多，有人听说煮的食物比烹炒的东西好之后就把所有的食物都拿来煮，但是，也有一些人爱根据自己的实际的情况来寻找适合自己的养生的方法，个人觉得什么东西又有两面性，所以应该从实际出发下面就为大家介绍一下薏米红豆粥的功效。

　　一般薏米红豆粥的功效都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。

　　薏米红豆粥对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

　　薏米红豆粥一般人都可以食用，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等这一些，是不是知道了之后恨不得马上就熬一碗薏米红豆粥来喝呢?