板栗在我们的生活中比较的常见，栗子还在树上的时候可不是这样小小的个子，栗子是有坚硬外壳包裹的，等到栗子成熟之后，壳子就会裂开，提示人们可以采摘了;栗子的吃法也是有很多的，比如蒸着吃或者是炒着吃，糖炒栗子这种接受小吃经久不衰，可见它的魅力是很大的，那么到底怀孕之后孕妇能吃粟子吗?接下来我们就一起来了解一下吧。

　　什么人不能吃栗子

　　1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

　　2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

　　3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。

　　4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。

　　5、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

　　吃栗子的好处

　　1、栗子性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”

　　2、苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”

　　3、吃食栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。

　　吃栗子的注意事项

　　虽然古人称颂“果中栗最有益”，但栗子由于熟食容易滞气，生食又难消化，所以一次吃得太多，反而容易伤脾胃。因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。吃时要细细嚼碎。口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。