黑皮花生

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

功效作用

黑皮花生是花生遗传性变异而成,可作种子食用,属于典型的碱性食品,是一种非常有营养的健康食物。具有抗辐射、增强记忆力、预防动脉硬化等功效。 1.抗辐射 黑皮花生中花青素的含量很高,这种物质具有保健功效,可以对抗多种辐射对人体的伤害。同时,也能减少人体氧化反应的出现,对于延缓衰老也有不错的功效。 2.增强记忆力 黑皮花生中的多种营养成分都是脑细胞再生的必备物质,食用黑皮花生以后可以加快脑细胞的再生,起到增强记忆力的作用。此外,黑皮花生还可以调节神经系统,使大脑的活力增加,思维的活跃性也会随之增加。 3.预防动脉硬化 黑皮花生的抗氧化能力较强,食用后可以减少血小板的聚集速度,使血液流通量增加,起到预防动脉硬化发生的作用。

营养价值

黑皮花生含有粗蛋白质、精氨酸、钾、锌、硒,以及各种维生素和人体所需的氨基酸、黑色素等营养成,是不可多得的高营养碱性食品。同时,黑皮花生在维持人体的生长发育方面发挥了重要作用,具有延缓衰老、防治心脑血管疾病、清除体内多余脂肪等功效。黑皮花生当中含有的黑色素,是一种强抗氧化剂和自由基清除剂,具有延缓衰老的功效。同时,黑色素当中含有的铁、铜、锰、锌等微量元素,对于儿童的智力发育也是有好处的。

适宜和禁忌
适宜:营养不良、脚气患者 黑皮花生具有很高的营养价值,食用之后可补充各种营养元素,适合营养不良的患者食用。
黑皮花生对于脚气具有一定的缓解作用,适合脚气患者食用。
禁忌:体寒便溏者、脾胃功能不佳者、跌打瘀肿者 黑皮花生富含油脂,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜食用。
黑皮花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不佳者食用后会加重病情。
​黑皮花生是高脂肪、高热量的食物,不宜多吃,可能导致冠心病等心脑血管疾病的发生。
黑皮花生含有一种促凝血因子,跌打损伤、血脉瘀滞者食用后,可能会使血瘀不散,加重肿痛症状。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
黑皮花生的营养价值很高,孕妇可适量食用,有利于补充营养。

婴幼儿可适量食用。
适量食用黑皮花生可促进婴幼儿生长发育,产生抗体和酶,提高记忆力。

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