中医
食材功效
纯芝麻酱
功
补充营养、美容养颜
宜
一般人群均适宜
忌
重度肥胖者
营养功效
注意事项
相关食谱
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
纯芝麻酱是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品,常作为调料食用,富含多种营养物质,具有补充营养、美容养颜的功效。
1.补充营养
纯芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芝麻酚,这些物质是身体发育所需的营养元素,在膳食中适量添加纯芝麻酱,可起到补充营养的功效。
2.美容养颜
纯芝麻酱中的维生素E含量较高,具有优异的抗氧化作用,对自由基有较强的清除能力,可滋润肌肤、提亮肤色,起到美容养颜的功效,适用于求美者。
营养价值
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1.鸡肉
鸡肉和芝麻一起吃会影响维生素的吸收,不利于营养吸收,所以鸡肉和纯芝麻酱不宜同食。
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