中医
食材功效
亚麻籽粉
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚弱者、大便溏泄者
营养功效
注意事项
相关食谱
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
亚麻籽粉清香扑鼻,营养丰富,具有补充营养、润肠通便等功效。
1.补充营养
亚麻籽的营养成分主要包含丰富的油脂和蛋白质,以及较多的矿物质、木酚素、亚麻籽胶、维生素等,适当食用亚麻籽粉可为机体补充所需营养,利于机体维持正常生理功能。
2.润肠通便
亚麻籽粉中含有丰富的膳食纤维成分,可以促进肠道蠕动,亚麻籽粉具有润肠通便的功效,可起到辅助缓解便秘的作用。
营养价值
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1.肥肉
亚麻籽粉与肥肉中均含有大量脂肪,二者一起食用过多不利于机体消化吸收,还可能会导致肥胖。
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