苹果、香蕉、酸奶均为生活中常见食物，苹果香蕉酸奶一起吃具有调节肠道、补充营养等功效。 1.调节肠道 酸奶中含有多种益生菌，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，能维持肠道菌群生态平衡，且苹果、香蕉中含有水分和纤维素等物质，苹果香蕉酸奶一起吃有利于食物的消化与吸收，有调节肠道的效果。 2.补充营养 苹果与香蕉含有较多的糖类物质及维生素C、矿物质等营养成分，酸奶中含有较为丰富的蛋白质及各种益生菌，苹果香蕉酸奶一起吃可补充机体需要的营养成分。