黑芝麻为胡麻科植物脂麻的种子，红枣为鼠李科枣属植物的果实，核桃为胡桃科胡桃属落叶乔木，枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃具有健脾益气、养血安神、滋补肝肾等功效。 1.健脾益气 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，红枣性温，味甘，归脾、胃经，甘温善补益，能够补脾胃之气，与同样甘味的黑芝麻、核桃、枸杞合用时具有健脾益气的功效，适用于脾气虚所致的倦怠乏力等症状。 2.养血安神 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，枸杞性平，味甘，而红枣性温，味甘，归心经，二者有利于气血化生，以滋养心脉，缓解心神不宁，合用具有养血安神的功效，适用于心悸失眠等症状。 3.滋补肝肾 黑芝麻红枣核桃枸杞一起吃中，黑芝麻、枸杞性平，味甘，归肝、肾经，而核桃性温，味平，归肾经，三者同用能够滋补肝肾，适用于头晕目眩等症状。