桃酥

  • 促消化、强骨骼、健脑护心

  • 一般人群均适宜

  • 高脂血症、糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

功效作用

桃酥是一种南北皆宜的汉族传统特色小吃,以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国,主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,尤其是得到老年人和孩子的喜爱。具有改善消化系统、强健骨骼等功效。 1.改善消化系统 桃酥中含有丰富的多不饱和脂肪酸,以及丰富的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能,并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收。 2.强健骨骼 桃酥中含有天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸,这些元素有助于人体对矿物质的吸收促进骨骼生长。另外,ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基造成的骨骼疏松。 3.健脑护心 桃酥中含有大量的营养元素,能起到一定的健脑、保护心脏的功效。

营养价值

桃酥的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。

桃酥中含有天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸,这些元素有助于人体对矿物质的吸收促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

桃酥中含有丰富的对人体皮肤有好处的角鲨烯和人体必需脂肪酸,人体很容易吸收,可以使皮肤有弹性和润泽。

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:高脂血症、糖尿病患者 高脂血症、糖尿病患者少食。桃酥中碳水化合物、糖分以及脂肪含量较高,进食过多可增加人体代谢负担,同时不利于血糖控制,因而高脂血症、糖尿病患者少量食用。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
孕期饮食应以健康、天然、营养为主,而桃酥中含有较多的糖、脂肪,热量高,而营养密度较低,孕期最好不吃。

婴幼儿应谨慎食用。
桃酥中含有较多的糖、脂肪,热量高,而营养密度较低,婴幼儿过多食用,不利于身体健康。