黄榄

  • 利咽消肿、生津止渴、解鱼蟹毒

  • 便秘、鱼蟹中毒者

  • 脾胃虚寒、大便秘结者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

功效作用

黄榄,是一种具有药食两用功效的中药材。其性凉,味甘、酸、涩,归入肺经和胃经,常应用其治疗咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒和疳疮湿疹等病症。黄榄具有利咽消肿、生津止渴、解鱼蟹毒、降低胆固醇的功效。 1.利咽消肿 黄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等成分,具有滋润咽喉、抗炎消肿的作用,常应用其治疗咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴等症。 2.生津止渴 黄榄味道甘、酸,含有大量的水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴的作用。 3.解鱼蟹毒 黄榄可缓解河豚、毒蕈中毒的症状,其解毒功能与其中含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。 4.降低胆固醇 黄榄具有降低胆固醇的作用,患有高血压、高血脂症者可以适量食用,有助于缓解症状。

营养价值

黄榄鲜果含有丰富的钙和维生素C,久嚼甘甜可口,有独特风味,同时具有生津止渴、助消化、消喉炎、治骨鲠等作用,对儿童骨骼发育和老人缺钙有较大的补益作用。
黄榄含有丰富的营养物质,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。鲜食爽口清香,甘味回味无穷,对人体健康有益,还有较高的药用价值。

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

适宜和禁忌
适宜:便秘、鱼蟹中毒者 黄榄性凉,虽然不会加重肠道的滑利性,但是黄榄中一些胶质和脂肪成分会增加肠道的润滑度,使得肠内容物的更易排出。
黄榄具有清热解毒的功效,可以解鱼蟹毒。
禁忌:脾胃虚寒、大便秘结者 黄榄性凉,脾胃虚寒者食用可能会加剧病情,出现腹泻等不适症状。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
黄榄营养丰富,果肉内含蛋白质、脂肪、维生素C及诸多矿物质,尤其维生素C的含量较高,孕妇食用可以补充营养。

婴幼儿可适量食用。
黄榄含钙较多,其中橄榄油也能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收,所以婴幼儿可以适量食用,对骨骼发展有益。