皇帝蕉

  • 缓解疲劳、促进消化、缓解失眠

  • 便秘、高血脂、失眠者

  • 体质偏寒者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

功效作用

皇帝蕉因其品质优于一般香蕉,是古人向皇帝进贡的一种水果,故得名皇帝蕉。喜湿热气候,外观色泽金黄,果实小巧,肉厚皮薄,具有缓解疲劳、降低血压、缓解失眠、促进消化的功效。 1.缓解疲劳 皇帝蕉含有大量的糖分,这些糖分进入人体以后能很快转化成葡萄糖被人体吸收,能让人快速恢复体力,消除疲劳。 2.降低血压 皇帝蕉中含有多种微量元素,其中微量元素钾的含量最高,这种物质可以消化除人体内多余的钠,因此平时食用皇帝蕉能一定程度上起到降血压的作用。 3.缓解失眠 皇帝蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸,这些物质可直接作用于神经系统,能安抚末梢神经,对失眠、神经衰弱都有一定的缓解作用。 4.促进消化 皇帝蕉能促进消化,调节胃酸分泌,加快人体对食物的消化和吸收,能保护胃黏膜不受伤害。而且它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动,能预防便秘。

营养价值

皇帝蕉含水分、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C,还含有3种天然糖分,蔗糖、果糖和葡萄糖。其含有的钾元素,可促进钠的排出,可降低血压。

皇帝蕉含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

适宜和禁忌
适宜:便秘、高血脂、失眠者 皇帝蕉能促进消化,调节胃酸分泌,还能加快肠胃运动,能防治便秘。
皇帝蕉中含有多种微量元素,其中微量元素钾的含量最高,这种物质可以消化除人体内多余的钠,能降血压,适合高血压患者食用。
皇帝蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸,这些物质可直接作用于神经系统,能安抚末梢神经,适合失眠者食用。
禁忌:体质偏寒者 皇帝蕉性寒,体质偏于虚寒者最好少吃或不吃,否则会加重体内寒气,不利于身体健康。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
皇帝蕉的营养价值很高,能帮助舒缓孕妇的情绪,且其中丰富的钾含量,可以帮助降低血压,预防妊娠高血压。因此,孕妇可以适量食用。

婴幼儿可适量食用。
皇帝蕉含水分、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C,婴幼儿适量食用可以促进生长发育,利于身体健康。