洋葱紫甘蓝汁

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1人

紫甘蓝也叫紫圆白菜，营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘蓝在防癌和护肝方面功能遥遥领先，是目前医学界非常推崇的十字花科植物之一。 春分节气气候不是很稳定，也是各种疾病高发期，这是要合理调整饮食结构，以摄取多钟微量元素和维生素，多吃各种具有保健抗病效果的果蔬汁，增加身体的抵抗力预防疾病的发生。 这款果蔬汁春季每天一杯，可以增加身体的抗病能力，提高免疫力。

01 准备好所有的食材。

02 果蔬清洗干净全部切小块。

03 原汁机放入苹果，启动开关键。

04 按照苹果-洋葱-紫甘蓝-苹果-洋葱-紫甘蓝，这样的顺序放入所有果蔬。

05 所有果蔬炸成果汁后关机。

06 倒入杯中即可饮用。如果嫌洋葱辛辣可加入蜂蜜增加口感。