蒜蓉娃娃菜

制作时间：30分钟

用餐人数：2人

娃娃菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

01 材料准备，一棵娃娃菜，葱段，大蒜，剁椒。

02 葱、蒜切碎，娃娃菜切月牙半儿

03 水开后放入娃娃菜，将菜煮熟。（煮菜时可加些盐）

04 摆个好看的盘，根最好在一个方向。

05 热油下入剁椒、葱花、蒜末，翻炒后加入生抽，即可浇在娃娃菜上。