红枣莲子血糯米粥
制作时间：2小时
用餐人数：2人份
粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入炎热的夏季要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是夏季饮食中所必不可少的良物
食材
主料
莲子
50克
血糯米
60克
辅料
蜂蜜
少许
薏米
30克
红枣
6颗
步骤
01
薏米和莲子洗净后浸泡6小时
02
血糯米洗净浸泡6小时
03
红枣洗净
04
全部食材加入炖盅，倒入清水（喜欢冰糖的就一起加入）
05
通电调2小时
06
之后打开，我用蜂蜜调味
07
上桌。
1.用炖锅临睡之前通电2小时，保温至第二天早上的粥更棒哦。
2.喜欢加冰糖的就和食材一起加入。
