血糯米大红豆粥
制作时间:30分钟
用餐人数:3人份
血糯米是我买了给宝宝煲粥的,为了让宝宝喝粥也能更营养,我们家不是天天喝白粥的,我经常会添点东西来喝,这样营养更丰富,它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。所以大人吃也很好,还加入了粉糯的大红豆,也很好吃的。
食材
主料
大红豆
50克
大米
150克
血糯米
50克
辅料
红枣
10克
步骤
01
大红豆提前一晚浸泡好。
02
血糯米适量洗净。
03
把洗净的血糯米倒入锅中。
04
大红豆洗净也倒入锅中
05
大米适量淘洗干净。
06
把洗净的大米倒入锅中。
07
加入适量的水。
08
加入几颗洗净的红枣。
09
按通高压锅的煮粥键熟了即可。
10
装碗。
喜欢吃甜的,可以加白砂糖或者冰糖调味来吃也很好吃的。
大红豆也提前浸泡煮出来的才够软糯呢。