很多帕金森病友担心自己子女是不是也会得帕金森病，经常会问我们怎么预防帕金森病？上海瑞金医院功能神经外科李殿友

　　因为帕金森病具体的发病原因不清楚，所以完全预防帕金森病是不可能的。

　　但是这种想法是正确的，帕金森病不能等到震颤，肢体僵直，动作迟缓的时候再考虑治疗，要做到防御阵线前移，因为在帕金森病的这些运动症状出现前，一定会出现嗅觉障碍，睡眠障碍，便秘，焦虑、抑郁等临床前期症状的一种或者几种，这种情况可能在运动症状出现前的十年就会有。

　　由于帕金森病患者的直系亲属属于易感人群，可能存在帕金森病易感基因的突变，相当于子弹已经上膛了，但是只要不去钩动扳机子弹就不会发射，也就是不会出现帕金森病的症状，而可能导致帕金森病，或者使帕金森病加重的多种因素，就相当于扳机。早期采取综合性的预防措施，也许能够减少或者延缓帕金森病的出现和进展。

　　针对帕金森病患者及家属，可以采用一级、二级和三级预防法：

　　一级预防：

　　一级预防是治未病，减少或者延缓帕金森病运动症状的出现。

　　在帕金森病的发生过程中，遗传因素是内因，环境因素是外因，这两种因素相互作用，导致帕金森病的易感性增加。

　　在外因方面，流行病学研究显示，

　　1、农村生活史

　　2、长期接触杀虫剂、除草剂等化学品，

　　这是导致帕金森病高发率的两类环境因子；还有其它外因的易感因素：

　　3、从事电焊工作和接触重金属锰，从事干洗衣服的工作，工业机械维修；

　　4 服用海洛因等毒品也是危险因素，有帕金森病家族史的人一定要要尽量避免接触这些外部毒素。

　　在内因方面，运动、喝咖啡、喝茶可以作为预防帕金森病的三种方法。因为帕金森病的本质是神经细胞的进行性衰老死亡，脑内代谢产生的一些毒素形成有毒的氧化自由基，加速了神经细胞的死亡。现磨的咖啡、绿茶、红茶里面都有抗氧化的成分，可以减少自由基的产生，而运动可以促进脑内神经生长因子的产生，有助于延缓神经细胞的衰老和死亡。

　　1  喝茶  某研究机构调查了6.3万名45岁至74岁的新加坡居民，发现每个月至少喝23杯红茶的受调查者患帕金森病的几率比普通人低71%。研究人员希望今后能从红茶中提取出有效成分制成预防帕金森病的药物。 

　　2 喝咖啡 据加拿大《世界日报》2012年8月2日讯：加拿大麦吉尔大学的科研人员在研究咖啡对缓解白天嗜睡症效果的时候，意外发现喝咖啡能改善帕金森综合症。

　　但需要注意的是，咖啡因，奎宁具有保健功效的咖啡仅仅是现磨普通咖啡，速溶咖啡并没有这样的功效。

　　这项发表于8月1日《神经学》期刊上的论文指出：经过对61名白天嗜睡并患帕金森综合症病人进行研究，发现咖啡因能提高因罹患帕金森综合症而出现的动作迟缓，并能改善肌肉僵硬的状况。研究人员对实验人群服用剂量为200毫克/片的咖啡印片剂，每日二次，每次一片，持续使用3周，服用药物的实验组比对照组在运动机能方面提高5个百分点。实验使用咖啡因的剂量相当于每天喝2-4杯咖啡。

　　 该研究团队的负责人Ronald Postuma表示，咖啡因药片的价格非常便宜，购买方便，实验使用剂量的咖啡因起到的效果已经接近其它临床药物。此外，长期定量服用咖啡因还可以起到预防帕金森综合症的作用。

　　3. 运动 早期养成每天运动的习惯，不但具有神经保护作用，还可以改善焦虑、抑郁的情绪，以及增加身体的平衡能力、力量和身体的灵活性。

　　此外，规律的生活习惯和保持愉悦的心情也有助于身心健康，增强对疾病的抵抗力。