1. 防寒保暖，预防感冒。如按揉迎香穴、风池穴、推搓涌泉穴、热水泡脚都可以预防感冒。广州中医药大学第一附属医院呼吸科刘琼

　　2. 痰热咳嗽病人痰多是黄色的，宜多吃新鲜蔬菜、水果及养阴生津之品如萝卜、雪梨、丝瓜、枇杷、橘子、百合、蜂蜜、银耳等。避免进食煎、炸、辛辣的食物以伤阴化燥，如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、烟、酒、可口可乐等。宜少肥甘厚腻、海鲜发物，以免助湿生痰，如鸡肉、鱼肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾等。

　　寒咳一般痰是白色清稀的，应慎食生冷之品及肥甘厚腻之品。

　　3. 起居有节，劳逸结合，避免熬夜。

　　4．加强体育锻炼，增强体质，如练习八段锦、太极拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。