春季是由冷向暖转换的季节，气候极不稳定，时冷时热，肌体开始疏泄，御寒能力减弱。因此，人体易受风寒而感冒，尤其年老体弱者，更易受凉，甚至诱发出多种疾病，民间广泛流传的“春捂秋冻”的宝贵经验，告诫人们春天要注意保暖，切不可过早的减衣，亦不可热了立刻脱衣，以免着凉感冒，预防感冒是春天养生的重要方面。东莞市第八人民医院儿科曾海生

　　春天来临，气候渐暖，微风吹拂，各种病菌开始萌发，春季为传染病高发季节。因此，春季养生要预防传染病的流行，预防流行性感冒的传染。为此要讲究卫生，并加强体育锻炼，提高肌体的御病能力。

　　以下是饮食要注意的事项：

　　1）饮食宜清淡，并有助于化痰、止咳的食物，如新鲜蔬菜、黄豆及豆制品、白萝卜、大白菜、菠菜等；

　　2）吃一些养阴润肺作用的食物，如梨、枇杷、荸荠、百合、胡桃仁、蜂蜜等。

　　3）“形寒饮冷则伤肺”，外感风寒者，服药期间应禁食寒凉性食物，诸如柿子、冬瓜、茄子、菠菜、螃蟹等。

　　4）咳嗽初期不宜早用收涩，饮食上述当禁忌石榴、乌梅、橄榄等酸涩收敛之品。

　　本人在此，祝愿各位身体健康，天天向上。