现在很多人受到胃下垂基本的困扰，发病的话根本不能正常的生活和工作，所以提醒大家平时要做好预防，下面看看具体介绍。

　　胃下垂的预防保健

　　1、每餐不要吃得太饱，饭后2~3小时感到饿时，可再少吃一些食物；

　　2、饭前可服用胃复安或马丁啉，以促进胃蠕动，帮助胃排空；

　　3、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃多了亦会引起胃胀；

　　4、保持大便通畅，每日解一次；

　　5、饭后可散步，可在躺椅上午睡、读报……

　　6、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。