骨质疏松不适只有老年才会出现的问题，因此补钙也不只是在老年时期需要做的事情。事实上从年轻时期就应该开始补钙，而且不能迷信那些所谓的保健品，那些保健品往往是没有安全保障的，所以，为了健康着想，应该选用正规医院开出的药品。

       一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙，不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。

       二是仅靠自我感觉发现骨质疏松。一些中老年骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松，在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治，已为时过晚。如早期适当进行一些检查，这种情况就可以避免发生。

       三是迷信保健品商店。现在不少出售钙制品的商店为了促销，都专门配备了检测骨密度仪器，对顾客进行免费检测。一些中老年往往仅靠这一项检测，就轻信自己患有骨质疏松，并大量购买补钙品服用。实际上这样做是错误的，因为判断骨质是否疏松，还需要进一步作定量CT检查等才能确认。同时，补钙也不是越多越好，只有选择适合自己的品种，并适量服用，才能取得应有效果，盲目补钙，反而对身体有害。

       四是认为骨质疏松只能在家里静养，或躺或坐。实际上，即使已经诊断为骨质疏松的老年，也应该多参加运动，因为运动不仅可以改善血液循环，还可以增强骨密度，更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心，以免运动不当发生意外。

       如果对于治疗骨质疏松有以上的误区更应该好好改正，因为这些误区会导致错误的治疗，延误了治疗骨质疏松的最佳时期，会妨碍我们队自己身体状况的正确认识，从而也会影响到我们正常的健康的积极的生活。