女性在家庭当中起的作用也是很大，因此女性也要多注意保护自己的身体健康，如果不小心患上了膀胱炎会影响家庭的同时也会令自己的身体感觉很不适，所以我们大家要及时的发现问题更要积极的预防，那么，北京专家讲述膀胱炎的预防?下面和专家去看看吧。

　　1、喝足够的水

　　喝足够的水是预防膀胱炎的关键。把每天喝6D8杯的白开水当做是健康饮食的一部分，并且把酒精和咖啡因的摄取降到最低。不要养成憋尿的坏习惯，每隔两、三个小时就应该小便一次。

　　2、避免刺激物

　　不要在您的阴部周围使用油脂炎、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。

　　3、避免淋浴

　　避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

　　4、保持会阴部卫生

　　保持会阴部的清洁卫生，每日用清水清洗外阴部;

　　5、经常替换卫生巾

　　在月经期间，经常替换卫生巾，卫生巾被认为是提供细菌滋生的途径。

　　6、减少性生活刺激

　　性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵入发生上行性感染，最好的方法是性生活后立即坐起，排空小便以冲洗尿道;

　　7、勤换内裤，常清洗;

　　8、排尿要排尽

　　每次排尿要排尽，不让膀胱有残余尿;

　　9、穿棉质的内裤

　　避免合成纤维制品，否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。

　　10、行房前后要小便

　　有些妇女在性交之后，经常受到膀胱炎的侵袭，因此要注意在性交前后的卫生习惯。在膀胱炎发作期间，不要有性行为，因为那将使您的毛病更恶化，而且还有可能把病传染给您的伴侣。

　　专家提醒：女性预防膀胱炎的方法也做了解答，我们在生活当中也要多注意一些细节，尤其是要勤换洗内裤，积极的注意自身的卫生，同时在了解好这些后也要采取较为安全的方法进行治疗。