一、动起来，控制体重。控制体重可以降低血压并且减少发生慢性肾病的风险。通过简单的走路、慢跑和单车形式就可以增加身体的活动量。

　　二、定期检测血糖水平。通过这种方式可以早期发现和预防肾脏损伤，保护肾脏。重要的是要在医生或药剂师帮助下，监测血糖水平，提高对肾脏损伤的早期预防意识。

　　三、监测血压水平。高血压是最重要、也最常见的肾脏损伤的原因。对于合并有糖尿病、高胆固醇和心血管疾病的患者，高血压尤其会进一步加重肾脏的损伤。

　　四、合理膳食，监测体重。通过这种方法可以明显降低糖尿病、心血管疾病的患者合并慢性肾损害的几率。增加富含纤维素的食物，控制食盐的摄入量，最好每日摄入5克至6克盐。

　　五、戒烟。吸烟可导致肾脏癌症的发生。

　　六、不要盲目用药。在日常药品中有许多非甾体抗炎药物，如异丁苯丙酸，可以明显导致肾脏损伤和疾病。

　　七、高危因素早筛查。如果存在糖尿病或更多高风险因素，要定期进行尿常规和肾功能检测。早期发现和预防是防治慢性肾脏病的最有效的方法。