运动可以提高人们的自身抵抗力，对于强直性脊柱炎，生活中的锻炼非常重要，那么在日常生活中应该做怎样的运动调节呢?

　　对于肢体肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重，拄双拐不能行走的患者应该仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。

　　对于患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

　　对于髋关节轻度下蹲功能受限患者，双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。

　　这些有针对性的运动可以对患者的症状得到一定的缓解，希望能够促进病情好转。