我们都知道强直性脊柱炎是一种很顽固的疾病，而且强直性脊柱炎也属于自身免疫性的疾病，受累脊柱不仅出现腰背疼痛，而且可同时出现进行性关节及脊柱活动功能受限，如病情进一步发展，则可使椎间盘、关节突及椎间各韧带都会发生骨化。那么强直性脊柱炎患者的自我锻炼方式有哪些呢?

　　1.注意保暖，尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　2.预防感染，避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生，注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉，这是强直性脊柱炎患者的自我锻炼中很重要的一点。

　　3.功能锻炼，强直性脊柱炎患者的自我锻炼要根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4.防止外伤，因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折，也有可能会引起本病。

　　专家指出，强直性脊柱炎的危害极大，对于强直性脊柱炎患者来说，最重要的还是要尽早的接受有效的治疗，这样才是关键。以上就是为大家的详细介绍的强直性脊柱炎患者的自我锻炼方式的一些内容，希望对于您了解此种疾病有所帮助，祝您早日康复!