强直性脊柱炎对我们的身体健康危害十分大，患病的患者导致脊柱发生变形，严重后果的将导致畸形的发生，所以我们要抵制此病的发生，要抵制此病首先就要从预防开始做起，预防是对待发病的最好办法，那么如何有效的预防此病呢?特别是有家族史的男性青年要更加注意，那么跟着我们一块去了解预防强直性脊柱炎的预防方法吧。

　　1、防止外伤.因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病.

　　2、注意保暖.尤其要注意腰背部的保暖,冬季应选择向阳干燥的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵.

　　3、功能锻炼.根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量.

　　4、预防感染,避免传染病,流行病入侵,预防感冒和腹泻及生殖卫生.注意饮食结构.烟酒要自控,尽量忌掉.

　　5、克制麻痹.疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗.

　　6、建立良好的心态,正确对待生活,尽量养成不抽烟少饮酒的习惯.

　　主要与一些不正确的生活习惯有一定的关系

　　1、保持良好的心态。由于强直性脊柱炎病程绵长，发病时使得不少患者坐立难安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈，导致很多患者在治疗过程中存在急躁情绪，对长期治疗缺乏足够的思想准备，有的患者甚至对治疗失去信心，这种半途而废的做法是非常不正确的。强直性脊柱炎患者在治疗中应当保持良好的心态，积极配合治疗。

　　2、保持正确的生理姿势。不良的坐姿也是诱发强直性脊柱炎的主要因素，因此，为了防止脊柱畸形和僵直现象的发生，患者在休息的时候一定要保持适当的体位，睡觉的时候最好采取仰卧位，最好是不垫枕头睡硬板床;站立的时候应当尽量挺胸收腹;坐位时最好桌子要高一些，椅子要矮一些，保持脊柱呈一条直线。专家建议，患者朋友还应尽量减少做过重的体力活，以防身体照成第二次伤害。

　　3、功能性锻炼。大部分强直性脊柱炎患者由于疼痛，因而长期卧床不活动，容易导致关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因而，强制性脊柱炎患者如果不是疼痛特别严重，必须卧床休息的，应当做一些适当的活动，如坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等。

　　不良的姿势是会导致强直性脊柱炎的发生的，强直性脊柱炎给我们的生活和工作都大带来了十分大的困扰，所以我们要积极应对强制性脊柱炎，为了更好的治疗此病我们要按照上面说的方法来进行治疗，另外中医治疗带来的副作用是比较小的，我们可以采用中医治疗来加以治疗生活小常识加以辅助，相信抵制此病不成问题。