白领是让人羡慕的职业，一年四季办公室温暖如春，不必顶着炎炎烈日，也可远离寒风侵袭。但现在白领又是颈椎病的高发人群。这个病因您仔细思考过么?其实不是工作种类本身的原因，而是在优雅的工作背后，隐藏的很多不良的工作生活习惯，正是这些不良的坏习惯诱发了颈椎病发生，下面小编就对这些引发颈椎病的不良习惯做一下详细的介绍。

　　坏习惯之一：长时间伏案工作

　　工作人员每天早9晚5的工作每天8小时的频繁工作。过度使用电脑导致全身酸痛已经不是常见的事情了。时间久了导致颈肩肌过度疲劳。严重的造成颈椎间盘膨出。

　　坏习惯之二：脖子夹电话颈椎易受伤

　　脖子夹电话颈椎易受伤对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。

　　坏习惯之三：躺着看电视

　　躺着看电视的主要以年轻男女的青少年的比较多，表现为颈部僵硬、眩晕。由于躺在床上看电视时，人的颈部活动比较少，也会患上颈椎病，长时间被剧情所吸引，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

　　坏习惯之四：枕头高度不当破坏颈椎曲度

　　枕头高度不当破坏颈椎曲度。如果实用枕头高度不合适的枕头那么长久下去就导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，形成落枕或颈椎病。

　　看到诱发颈椎病的这些坏习惯，有哪些是你经常在重复的习惯那？也许你不以为然，殊不知颈椎病其实就是从这些不经意的习惯中积累出来的，颈椎病一旦形成，如果想治愈就要花费很大的时间和精力，所以在此呼吁尤其是白领一族，爱惜我们的颈椎健康，如果你有这些不良习惯的话，赶紧纠正过来吧。